explicaré cómo el estrés crónico impacta en el cuerpo (inflamación, disbiosis intestinal, fatiga, ansiedad y alteraciones metabólicas). Y cómo aprender a abordarlo desde un enfoque integrador que combine nutrición antiinflamatoria y regulación del sistema nervioso.

Te explicaré la relación entre estrés crónico, activación del sistema nervioso y dificultad para entrar en procesos de reparación corporal. Todo esto de forma práctica, aprendiendo a leer las señales corporales y aplicar herramientas breves de regulación del sistema nervioso compatibles con la vida real.