RECUPERA LA CALMA.
MEJORA TU DESCANSO.
VUELVE A SENTIRTE BIEN.
Un programa médico integrativo dirigido a personas que viven con estrés sostenido, dificultad para desconectar, alteraciones del sueño, agotamiento o sensación de sobrecarga física y mental.
Buscamos comprender cómo tu estilo de vida, descanso, estrés y bienestar emocional están influyendo sobre tu salud para ayudarte a recuperar progresivamente el equilibrio.
ENFOQUE INTEGRATIVO
Ciencia, clínica y hábitos en equilibrio.
BIENESTAR EMOCIONAL
Estrés y bienestar dentro del contexto de tu salud.
SUEÑO REPARADOR
Descanso y ritmos circadianos.
BIENESTAR INTEGRAL
Salud física y emocional en una misma estrategia.
QUÉ INCLUYE
Evaluación médica integral
Valoramos antecedentes, síntomas, medicación, suplementación y posibles factores médicos relacionados con cansancio, sueño o bienestar emocional.
Evaluación neuroemocional
Análisis estructurado de estrés percibido, bienestar emocional, factores desencadenantes y repercusión sobre tu calidad de vida.
Evaluación del sueño y ritmos circadianos
Revisamos horarios, descanso, despertares, exposición a la luz y hábitos relacionados con sueño y recuperación.
Evaluación de hábitos y actividad física
Analizamos movimiento, ejercicio, alimentación, estimulantes, descanso y rutinas diarias.
Estrategia personalizada de regulación del estrés
Podemos incorporar respiración, mindfulness, meditación, movimiento, higiene del sueño y modificación progresiva de hábitos.
Plan médico personalizado
Integramos los hallazgos y, cuando sea necesario, podremos solicitar pruebas complementarias, recomendar suplementación o indicar tratamiento médico.
Cuando detectemos síntomas que requieran valoración específica por psicología o psiquiatría, recomendaremos el seguimiento con el profesional correspondiente.
ACOMPAÑAMIENTO
Consulta Médica Integral inicial
75–90 minutos
Seguimiento 1
45–60 minutos
Seguimiento 2
45–60 minutos
Durante el seguimiento evaluaremos sueño, estrés, energía, hábitos y evolución, realizando los ajustes necesarios.
Una vez finalizado el programa, podrás continuar realizando consultas de seguimiento opcionales, que se abonarán por separado.
¿PARA QUIÉNES?
Vives con estrés sostenido o elevada carga mental.
Te cuesta desconectar.
Tienes un sueño poco reparador.
Te despiertas cansado.
Sientes agotamiento o pérdida de energía.
Tu alimentación y hábitos empeoran en periodos de estrés.
Sientes que estás viviendo “en automático”.
Quieres aprender herramientas para cuidar mejor tu salud física y emocional.
Busca ayudarte a mejorar cómo lo gestionas y cómo te recuperas de él. ”